cerita lepas

Pengalaman Hidup

8/11/2011


      Berdiri sesosok lelaki paruh baya di tepi jalan diantara lalu-lalang bus kota. Sambil tertatih, gitar di pikulnya . Perlahan ia menaiki sebuah bus antarkota dan seakan berharap ada sedikit rezeki di dalamnya.

     "Ini bus 63 ya, Kek?" tanyaku
      Dengan pendengarannya yang tak lagi tajam, ia berkata,
     "Ah.. iya dek". 
     Aku pun segera melangkahkan kaki menaiki bus tadi.

      Keramaian orang-orang yang hendak kembali ke rumah memenuhi bus sehingga tak ada satupun kursi yang tersisa. Dengan menggendong tas sekolah dan memeluk binder biru, aku berdiri di dekat pintu. Mungkin iba, seorang pemuda mempersilahkanku untuk duduk di kursi yang di tempatinya tadi. Aku pun tidak menolak. Bus pun sudah mulai berangkat dengan tujuan Bekasi, aku pun bergegas mengambil ongkos sementara pak kondektur sudah siap menagihnya dari para penumpang yang duduk di belakang.

Break The Routine

8/04/2011

Huaaaa, muhun mahap atas segala kelalaian gue nulis posting disini. Karna banyak alasan, tugas, sekolah, les ini itu jadi belom sempet nulis2..

Gue mau share pengalaman aja, keseharian gue sekarang isinya cuma bangun-sahur-berangkat sekolah-belajar-pulang-les-mandi-ngerjain pr-tidur-bangun lagi dan seterusnya. Well, gue sadar itu gak baik buat diri gue, kenapa? ya jelas, rutinitas itu menghancurkan kreativitas! gimana bisa kita dengan kebiasaan yang berulang-ulang tanpa memberi sedikit perbedaan di keseharian kita, bisa meningkatkan kreativitas? walaupun kita sbg pelajar di tuntut buat belajar, belajar, dan belajar.. otak kita juga butuh istirahat yang baik, dengan mengistirahatkan sejenak otak kita dapat memacu kreativitas dalam diri kita.

Contoh kecil dari kreativitas yang bisa kita lakuin sehari2 adalah, gue tadi les lewat jalan A, lalu biasanya gue bakal pulang lewat jalan B, tapi karena seringnya gue lewatin jalan itu, gue lewat jalan C sekaligus buat pengalaman kalo gue pernah lewatin jalan C dan siapa tau jalan C lebih cepat dari jalan B.. terus karna pengen hari ini jadi beda dari hari2 lainnya, gue berpikir kenapa enggak gue gunain hal2 baru yang baik buat diri gue. Misalnya senyum. Pernah denger gak kalo senyum itu bisa membangkitkan mood seseorang? Nah, itu yang gue lakuin selama di angkot tadi, kira2 perjalanan ke rumah sejam, gue coba buat senyum simpul (bukan senyum yang sangat menonjol, lebih ke senyum yang alami) selama perjalanan. Alhasil mood gue yang tadinya berantakan jadi naik lagi, dan efek samping lainnya gue jadi gak gampang ngantuk selama di jalan.

Gue juga pernah baca di bukunya Yoris, kreativitas itu bentuknya bisa apa aja. Kayak kita biasa menggunakan jam di tangan kiri, dengan mencoba mengubah kebiasaan kita dengan menggantinya di tangan kanan, kita sudah melakukan suatu kreativitas, karna kreativitas itu break the routine. Intinya, kalo kata Bena, Think The Different!


Nah, ayo berkreasi dengan waktu! kamu yang biasanya malas2an di waktu luang, kenapa gak digunain buat nyoba sesuatu yang baru? asalkan baik, kita juga bisa mengambil banyak manfaatnya dari sana loh :)

Tertahan

7/27/2011

panas
basah
entah harus dibuang kemana
ingin meraung
menerkam
segalanya tertahan

risau yang tak tentu
hanya ingin keluar
namun kembali
dan tertahan

18/07/11

Next

7/17/2011

Just got a new watch from my relatives in London, I loveeeeeee it!!

*belom mandi :">

Widi.. oh.. Widi

7/07/2011

Ada yang udah denger kalo Widi 'Vierra' dikabarkan telah diculik?

Bagi yang belom denger tentang kejadian Widi 'Vierra' diculik, gue bakal bahas disini..
Kabar Widi 'Vierra' diculik yang gue denger pertama berawal dari berita @detikcom yang selalu update dengan berita-beritanya. Tadinya gak gue anggep serius, karna mungkin aja cuma sekedar main-main ato biasanya berkaitan sama acara yang mau di tayangin gitu, tau kaan biasanya kan kalo ada acara suka nyari2 sensasi gitu biar orang-orang penasaran. Karna gak begitu heboh respon di twitter, gue gak terlalu peduli sama berita itu.

Tapi sehari kemudian jadi banyak berita dari Detikcom tentang Widi, dan lagi ada infotainment di tv yang nayangin masalah Widi itu, akhirnya gue coba nyari tau. Banyak yang berpendapat kalo Widi diculik sehabis dugem aka jepajep gicu. Karna kejadiannya subuh hari Rabu kemarin. Si Kevin 'Vierra' ngebantah kalo Widi itu anak dugem, 'Widi bukan cewek liar' katanya.

Gak beberapa lama kemudian gue dapet kabar kalo Widi ternyata udah balik dengan selamat, tapi sepertinya mendapat tindakan pelecehan dari si penculik. Alhamdulillah ya, untung masih selamat. Karna gue suka sama dia, bukan berarti gue ngefans berat, tapi gue emang suka dan nge subscribe video2 nya dia di youtube (suaranya  asli bagus banget).

Reka ulang kejadiannya di twit sama akun @Vierratale

Rabu 06/07/11




Turut prihatin sama yang menimpa Widi, apalagi Vierra sampe batalin semua jadwal manggungnya. Buat yang baca timelinenya Widi setelah kejadian yang menimpanya, tolong di maklumi, artis juga manusia yang bisa aja emosi sewaktu2, apalagi menghadapi haters2.. meskipun seharusnya menjaga omongan karna dia orang yang di pandang masyarakat. Tapi tolong di maklumi. Buat hatersnya... gue cuma mau bilang "Kesalahan terbesar yang dilakukan seseorang adalah terlalu sibuk mengurusi orang lain, hingga lupa seberapa banyak kesalahan yang dilakukannya sendiri"

Buat kak Widi, selalu sabar ngadepin sesuatu, we love you :* (buat akun baru yang private itu selalu membantu menuangkan unek2 :)  )

The Last Three Days

7/02/2011

On June 27th till 29th, I and my classmates went to Villa Kaki Bukit near Curug to spend nights. The purpose is to create a solidarity from every student, because we know we can't be complete together again in the next year. To bad, my bestie, Wulan couldn't attend in this event. So just Rannia, Putri, and me. But its ok, because we have to mix each other with everyone, just go with it!

Water games, went to Curug and took some photos under waterfall, sharing each other, it all were fun! I become closer with them and its most likely I can't hand them over, I'll miss you guys :')




Bulbo - Bulletin Board

6/25/2011

Ini Bulbo versi Benakribo, karna gue males menuhin komennya dia akhirnya gue copas aja taro di blog.. siapa tau banyak yang baca #ngarep
ayo bikin bulbo kamu sendiri!!! :D




Tentang Seseorang :
1. Siapa yang ada di background handphone kamu? 
bukan siapah siapah #nasipgapunyacowok
2. Siapa orang terakhir yang kamu sms?  
sahabat yang paling setia menemani kesendirian ini... *hiks
3. Siapa orang terakhir yang kamu bbm?  
maaf bukan anak gaul bb
4. Siapa orang terakhir yang kamu telpon?
mamah..
5. Siapa orang yang sekarang ada di sebelah kamuuu hiii...
guling..
6. Siapa temen kamu yang baru aja ulang tahun? 
Putri Handayani. Dan dengan resenya dia nentuin dress code PINK di pesta ulang tahunnya.. Great banget put GUE BENCI PINKK!!!
7. Siapa sih temen yang setiap hari kamu ajak ngobrol?
Wulandari Fitriani, si R....... :P
8. Kenapa dia?  
dia? dia hmmmm orang nya rese banget apalagi kalo udah kerumah, pacaran mulu depan rumah gue kayak mbak2 *ups
9. Kalo kamu punya duit 100rb, kamu mau traktir siapa dan apa?
siapa ya? traktir perut gue ajah ngapain nraktir orang hehe
10. Siapa temen kamu yang pernah bikin kamu nangis?  
HAHAHAHA BANYAK! Lucky Amallia, Zulfa Najjah, Karina Aulia (pas kecil), anak guru gue juga pas TK, BAHKAN TEMEN COWOK GUE PAS SD!!


Tentang Kamu :


11. Kebiasaan kamu yang patut ditiru orang lain apa sih?  
duh apa ya, kayaknya gak punya hal yang teladan selain  jago nangis T.T
12. Kalo kamu mau ngupil bilang-bilang dulu ngga?
enggak tuh.. paling bilang ke upilnya "entar aja keluarnya ya.. tahan tahan..." kadang tiba2 bersin dan upilnya.... yah lo tau sendiri kelanjutannya :">
13. Biasanya kamu buang upil kemana? 
ke tisu, kalo nggak ada sentil aja gak tau deh tuh kemeneh hehhehehee
14. Apa sih kebiasaan buruk kamu?  
gampang banget nangis kalo di singgung
15. Bunyi kentut kamu biasanya gimana sih?  
*TYUUUUUUuuuuuuuuthmmmpssshhhh*
16. Binatang apa sih yang menggambarkan kamu bangedh?
kucing. males. maunya gelendotan terus.
17. Alat musik yang bisa kamu mainin?
err..  kecrekan kali
18. Biasanya mandi berapa kali sehari?  
dua.. seringnya satu.. kalo libur kagak #eh
19. Benda dari seseorang yang sampe sekarang masih kamu simpen? apa? dari siapa?
kado2 dari temen, kebanyakan sih pajangan... foto2 sama mantan.... #lho
20. Benda yang lagi kamu pengenin banget? BANYAK, Holga 135BC, hape Android, kostum boneka kelinci, wedges UP, dmbl (dan masih banyak lagi - jaman friendster)...


Tentang Sekolah / Waktu Sekolah :


21. SMP/SMA mana? (pilih salah satu) 
SMA 31 Jakarta
22. Nilai paling bagus pelajaran apa? 
TIK (iyalah gurunya ngasal ngisi nilai..)
23. Kalo jajan ke kantin beli apa?  
beli nasi ayam pa uki, teh susu, kalo ga roti coklat
24. Berapa uang jajannya waktu itu?  
mingguan, yaa gausah disebutlah
25. Pernah jadian ngga waktu itu? sama?  
hmm.. udah lupa ah gausah di sebut2 *mojok di kamar mandi*
26. Guru yang paling kamu benci? kenapa?  
BU MASRIDAH, gatau dia sensi banget sama gue.. gue ulangan remed padahal temen gue juga yang ngasih tau jawabannya gue dan dia gak remeddddddd.... mana kalo napas bengek gitu lagi dih
27. Pelajaran yang paling kamu ngga suka? 
olahraga. ngga juga sih.. males di tagihin goceng aja sama pa goceng
28. Siapa temen kamu yang paling aneh di kelas? kenapa? 
Sidik.. paling jarang dikelas tapi nilai matematikanya selalu tertinggi
29. Gebetan kamu waktu itu? 
gak ada. males.
30. Yang paling kamu kangenin dari sekolah?  
tidur di kelas.


Tentang Si Dia :


31. Gebetan / Pacar?  
hmm sekarang ngga ada tapi sebelumnya ada. gue ceritain dia aja ya
32. Siapa tuh namanya berani sebut ngga?  
Ardenny Hadi Prasetyo (udah punya cewek dan ceweknya baik banget walopun sempet ketauan gue suka ama cowoknya :P)
33. Kenal dimana? 
di lapangan sekolah (smp)
34. Tau makanan kesukannya ngga?  
gapernah liat dia makan
35. Kira-kira dia lagi ngapain ya sekarangg?
lagi kuliah di Trisakti Manajemen Transpor (sempet punya ide main kesana #gila)
36. Kenapa sih kamu suka sama dia?
suka gara2 lucu, mungkin karna sering ngeliatin dia tiap hari main basket, jadi kebiasa aja
37. Dia unyu banget kalo lagi ngapain sih?  
main bola dan pas ngegolin hahahaha sekalinya ngegolin BAHAGIA BANGET (sampe meluk2 temennya yang juga cowok +.+) ! kocak dah
38. Lagu yang kamu dan dia banget?
eeehhm gatau, tapi gue pernah ngebahas lagu Rihanna - Hate that I love you sama dia
39. Terakhir kali ketemu dia kapan? dimana?  
di perpisahan sekolah.. long time banget
40. Pengen banget pergi kemana sih sama dia?
ke rumah dia, pengen ketemu adeknya yang super CUTE hihi


Tentang lain-lain :


41. Pengen banget bisa ngelakuin apa?  
bisa jadi photografer terkenal, ke pelosok2 Indonesia
42. Pengen banget pergi ke negara apa?
ke New York, pengen ketemu orang2 hebat
43. Sesuatu yang pengen banget kamu punya/beli?
Holga 135BC, udah ada duit tapi belom dapet izin :(
44. Pekerjaan impian kamu?
Entrepreneur
45. Artis favorit kamu?
Cameron Mitchell (The Glee Project)
46. Kalo skrg kamu bisa ketemu sama siapa aja, pengen ketemu siapa?
Cameron!!!!!! He's the cutest guy ever
47. Orang pertama yang kamu follow di twitter?
@winina_ si sahabat seperunyuan
48. Benda kesayangan kamu yang ilang?
hatiku... auhhhh
49. Sesuatu yang kamu jago banget ngelakuinnya?
nangis #kekeuh
50. -- bonus question -- isi sendiri --
Orang2 yang bikin kamu terinspirasi?
Kak Pricil (penjilat banget nih ini haha), Benazio, Laras Anggraini, Poconggg, Adine Chps, sama Sam Tsui

Be Productive Than Nothing

6/23/2011

Today might be so so if I just went to school to give photos of mine for report complement. I knew my day would be boring, so I brought my SLR and planned to take photos in Monas. Alone. I asked randomly on twitter if anyone has any event. Then I joined my friend to watch our class football team in AXC. And so Excited! here we go :D





benazio

I love the way they did

6/20/2011

I'd like to talk about my friends who are very creative. I know most of them from the social networking. I'll introduce a bit from them to you

1) Benazio Rizki Putra
If  you are using twitter, and you have followed an account named @poconggg.. you might also know this person. His username is @benakribo. What people know about him are.. his popular blog, his games, his videos on youtube and many more. But, all of them come from his blog, benablog.com. Lucky me, I've met him and become a part of his new little community called Fun Oriented.




Wasting time~

6/14/2011

Today was holiday. And I was sick. So I just added a little touch with my old photos and I found this eye with mask face. hehe ugly, isn't it? :P



His name is H O L I D A Y

6/11/2011

WOOOOOOOOOOOOOOOOYYY LIBOOOOR!!! siapa yang belom libur hah?? *pasang muka ngejek*

Oke setelah semua pengorbanan di kelas dua ini akhirnya gue menjajaki masa tenang gue, dan bersiap menuju rintangan selanjutnya.. ujian nasional. Nyebut namanya aja bikin merinding. Tapi gausah dipikirin lah si doi, let it flow aja. Sekarang gue mau pacaran dulu sama MR HOLIDAY yuhuuu~





Belom tau yang lain2, tapi pengen banget diajakin keluar negri-sayangnya orangtua gue sepiknya naujubillah.. insya Allah gue bakal ngepos lagi tentang liburan gue.

Have a nice holiday yaaa semuaa :D

cerita lepas

Mr. Thick Glasses

5/23/2011

"Dek, mau ikutan ga ke Super Indo?"
"Emang mau kemana, Ma?" Jawabku.
"Itu, beliin keperluan mas nya ke Semarang."
hak cipta Fahrani Nisrina
Ya, hari ini kakakku yang tertua pulang ke Semarang setelah tiga hari di Bekasi niat menghadiri kakak pacarnya yang menikah. Karna sekalian ingin membeli barang-barang kebutuhan, aku iya-kan saja ajakan Mama. Dengan kaus hitam ber gambarkan emoticon (-_-) yang kudapat dari teman dan celana jeans panjang, aku bergegas untuk pergi ke Super Indo yang letaknya kira-kira setengah kilometer lebih dari rumah. Aku bersama ibuku naik mobil ke sana karna belum tahu seberapa banyak belanjaan yang akan di beli.

Setelah sebelumnya mengunjungi bank DKI di dekat Universitas Gunadarma-karna ibuku, yang bekerja sebagai pegawai negeri ada urusan, akhirnya sampai juga di Super Indo. Awalnya aku hanya berniat membeli susu kedelai, listerine dan pengharum ruangan. Tapi selagi aku membantu ibuku memilih-milih barang yang akan di beli, aku melihat sesosok cowok tinggi, berambut ikal dan berkacamata tebal-mungkin sekitar minus 4 berdiri tak jauh dari pintu masuk. Dia tak sengaja menoleh padaku dan saat itu aku pun melihatnya. Unik batinku. Bukan sesosok pria yang biasa menarik perhatianku, tapi ada sesuatu dengannya. Ya, selalu ada sesuatu. Dan pasti selalu ada cerita. Wajah cowok itu datar, bukan datar karna melamun, tapi seperti ada sesuatu di balik kedatarannya itu. Aku kembali terfokus untuk membantu ibuku. Susu, cemilan, air minum, tisu, apalagi ya?. Sesambil aku mendengarkan Mama berbicara, aku menoleh lagi-mencari sosok yang tadi sempat aku perhatikan. Tidak ada. Yang ada hanyalah seorang adik kecil yang merengek-hampir menangis minta di belikan es krim pada ibunya. Ya sudahlah, pikirku toh cuma kebetulan aku melihatnya. Yang sudah-sudah sih, biasanya tidak muncul lagi. Lalu aku bergegas pergi ke meja kasir karna semua keperluan sudah di ambil. Satu-persatu dan sambil di kelompokkan, aku menaruh belanjaan di meja kasir. Saat ingin keluar dari Super Indo. Puji tuhan, aku melihatnya lagi. Aku memperhatikannya dengan teliti. Dia menggunakan t-shirt putih berkerah hijau. Bahkan saat aku beranjak ke mobil aku melihatnya lagi, dia keluar membawa belanjaan bersama seorang ibu-yang ku pikir adalah ibunya. Lalu mobil yang di kendarai Mama pun melaju. Terbesit harapan, walaupun itu tak terlalu mengharap. Aku ingin mengenalnya, aku merasa ada sesuatu yang sangat unik di dalam dirinya. Sesuatu yang tidak hanya sebatas pandangan dalam kacamata yang cukup tebal itu. Pasti ada.

Buat cowok ikal berkacamata tebal, yang tanggal 22 Mei ke Super Indo #whoeveryouare siapa siiihhhhh???

Poetry

Jawablah, atau jangan pernah beri jawaban

5/22/2011

Langkahnya tertatih
Menyusuri lantai menuju ruang
Harum obat menyeruak
Menatapku lelah
Bekata dengan matanya
Sampai kapankah ini?

Ringisan yang tertahan,
Tertutup namun terbaca
Sampai kapankah ini?

Ribuan tanya
Jutaan harapan
Waktu, jawablah
atau jangan pernah beri jawaban


21/05/11 12:05

Ini itu, pilih yang mana??

5/19/2011

Tepat tanggal 16 Mei 2011 adalah hari pengumuman kelulusan SMA. Semua anak kelas 12 pastinya sangat menunggu-nunggu hari penentu hasil usaha yang dilakukan selama sekolah tingkat atas atau SMA. Menangis karna bahagia, atau menangis karena kecewa. Sangat menentukan.

Sementara itu, anak kelas XI juga sedang was-wasnya melihat perkembangan kelas XII bagaimana mereka akan menempuh UN dan ujian2 masuk perguruan tinggi. Berbagai pilihan sudah ditentukan dari sekarang. Mau masuk mana? masuk sini aja. Itulah yang selalu di ributkan, tak pernah berhenti. Aku pun ragu memilih jurusan yang aku inginkan, sementara harus mempertimbangkan biaya, lokasi, maupun masa depan yang akan di kerjakan nanti. Dalam benakku, aku tak mau mengerjakan sesuatu yang tidak aku nyaman, sementara pekerjaan itu akan berlangsung selama hidupku, mungkin juga tidak, tapi tidak ada yang tahu. Kata liat aja nanti itu kata yang sangat menyiksa, liat aja nanti bukan jawaban, bukan penyelesaian. Selalu ada andai diberi tapi tidak selalu ada sudah diterima.

Kuliah bergantung minat? ya aku punya minat, tapi pertimbangan dari orang-orang selalu bisa mempengaruhi apa yang aku pilih. Tehnik kimia? cita-cita ilmuwan yang hanya berujung pada guru. Tidak salah, tapi bukan keahlianku mengajarkan sesuatu pada orang. Bukan keahlianku untuk sabar. IT kah itu? jangan, tidak sehat di depan komputer terus, mau jadi apa cewek di bidang IT? apa kamu mau seumur hidup bekerja dengan alat yang membuat terpaku, lupa ini lupa itu, kurang sosial..

Banyak sekali tanggapan..

Rasanya sangat tidak adil.. politik? bibitnya unggul tapi dunia nya kejam. Sudah jujur tapi belum tentu terhindar dari fitnah.

Berpendidikan di luar, tapi disangka tidak cinta negeri sendiri.. padahal orang-orang yang berprestasi di negeri sendiri saja tidak di hargai.. apa maunya.

hmm... kesehatan, kreativitas, teknologi, motivasi...

Jadi, apa pilihanmu?

curhat

Let respect other religion

5/08/2011

Pas lagi nyari sumber buat laporan praktikum kimia, gue iseng buat nanya ke id.answer.yahoo.com sambil ngejawab2 pertanyaan yang ada disana gue gak sengaja nemuin satu pertanyaan yang ganjil.

ini dia pertanyaannya:

Pertanyaan basi yang nggak pernah terjawab dengan tuntas oleh muslimer?
Siapakah yg disalib menggantikan isa as?
a. Tatianos (Tafsir Ibn Abbas) http://www.altafsir.com/Tafasir.asp?tMad…
b. Seorang murid isa as yg paling muda (Tafsir Ibn Kathir) http://www.tafsir.com/default.asp?sid=4&…
c. Anonymous (Tafsir Al Jalalayn)http://www.altafsir.com/Tafasir.asp?tMad…
d. Yudas Iskariot (Tafsir Muslim AK) atau kasih sumber copasnya dari mana tuh...
e. Semua benar

itu sudah ku rangkum simpel tinggal pilih... dan gak perlu pake otak...

pilih a, b, c, d, atau e...

hint: pilih e saja... :-D (masak tafsir kok diadu...)

dari kemarin jawaban jawaban muslimer pada ngaco

17 menit lalu
- 4 hari tersisa untuk dijawab.
Lapor Penyalahgunaan

Rincian tambahan
nah kan... keliatan ngaconya, antara muslim yang satu dengan yang lain nggak kompak

11 menit lalu
jiakakakakakakak......... benar benar ciri khas muslim seperti yang tadi aku maksud, nggak bisa njawab malah marah marah, oot dari topik

bukannya apa2, tapi gue gak suka dengan cara2 orang yang tidak menghargai agama orang lain. padahal, kita ini umat beragama yang harusnya menghargai agama yang lainnnya. gimana indonesia bisa maju kalo rakyatnya aja selalu saling mengolok2 dan merasa benar?

"Sesungguhnya kami telah membunuh Al Masih, Isa putra Maryam, Rasul Allah", padahal mereka tidak membunuhnya dan tidak (pula) menyalibnya, tetapi (yang mereka bunuh ialah) orang yang diserupakan dengan Isa bagi mereka. Sesungguhnya orang-orang yang berselisih paham tentang (pembunuhan) Isa, benar-benar dalam keragu-raguan tentang yang dibunuh itu. Mereka tidak mempunyai keyakinan tentang siapa yang dibunuh itu, kecuali mengikuti persangkaan belaka, mereka tidak (pula) yakin bahwa yang mereka bunuh itu adalah Isa. (An Nisaa': 157)

itu adalah jawaban dari pertanyaan tadi, sumbernya dari al-qur'an. terserah boleh percaya atau engga karna itu adalah kepercayaan umat muslim. islam itu ga pernah memaksa karena "untukku agamaku, dan untukmu agamamu"

sekedar tambahan, jangan pernah merasa benar dengan apa yang kamu percaya (agama) kalo kamu sendiri saja belum tentu benar di dalam agamamu sendiri. coba sadar diri sebelum menilai orang lain. terima kasih.

ini no offense ya, gue sebagai muslim cuma berpendapat. kalo ada umat non muslim yang baca, tolong jangan ngejudge macem2 disini gue netral. keep in peace gan :)

Blog

The Wonder of SOY (Kedelai)

5/02/2011

"Kedelai merupakan makanan sehat kalau dikonsumsi secara rutin karena kedelai adalah pangan fungsional, selain itu pangan fungsional umumnya asupannya tidak dibatasi," Ujar Prof Dr Ir Made Astawan, MS selaku dosen Departmen Ilmu dan Teknologi Pangan IPB dalam acara konferensi pers Healthylicious 2 ‘Gaya Hidup Sehat Dengan Kedelai- The Wonder of Soy’ di Hotel Nikko, Jakarta, Selasa (12/4/2011)

Sejarah Kedelai
Kedelai (kadang-kadang ditambah "kacang" di depan namanya) adalah salah satu tanaman polong-polongan yang menjadi bahan dasar banyak makanan dari Asia Timur seperti kecap, tahu, dan tempe. Berdasarkan peninggalan arkeologi, tanaman ini telah dibudidayakan sejak 3500 tahun yang lalu di Asia Timur. Kedelai putih diperkenalkan ke Nusantara oleh pendatang dari Cina sejak maraknya perdagangan dengan Tiongkok, sementara kedelai hitam sudah dikenal lama orang penduduk setempat. Kedelai merupakan sumber utama protein nabati dan minyak nabati dunia. Penghasil kedelai utama dunia adalah Amerika Serikat meskipun kedelai praktis baru dibudidayakan masyarakat di luar Asia setelah 1910.





Manfaat kacang kedelai



  1. FDA Amerika Serikat menuturkan bahwa setiap konsumsi 25 gram kedelai bisa mengurangi risiko penyakit jantung.
  2. Isoflavon yang terkandung di dalam kedelai bisa berguna untuk terapi hormonal karena isoflavon memiliki struktur yang mirip dengan hormon seks estrogen.
  3. Konsumsi kedelai secara rutin bisa mengurangi kadar kolesterol total sebesar 9,3 persen.
  4. Kandungan kalsium, protein dan isoflavon yang terkandung di dalam kedelai berkontribusi terhadap kesehatan tulang dan mencegah osteoporosis dengan meningkatkan kerapatan massa tulang sebesar 5 persen.
  5. Studi di Amerika dan Jepang mendapatkan konsumsi 45 gram tepung kedelai bisa mengurangi gejala menopause seperti hot flashes sebesar 40 persen.
  6. Kedelai mengandung indeks glikemik (GI) yang rendah sehingga bisa menjaga nilai kadar gula darah tetap stabil serta mempertahankan rasa lapar lebih lama.
  7. Konsumsi kedelai secara rutin bisa membantu mengurangi risiko kanker payudara dan kanker prostat
  8. Vitamin E dan C dalam AdeZ baik untuk kulit; vitamin B baik untuk sistem kekebalan tubuh; kalsium dan magnesium diperlukan untuk kesehatan tulang dan otot; dan, karena kacang kedelai bukan produk susu, maka kacang kedelai dapat diminum oleh vegetarian dan orang yang berpantang laktosa/gula.
  9. Sari buah Adez dan minuman kedelai merupakan minuman rendah gula dan lemak. Kenyataannya, kedelai  hanya mengandung sepertiga kalori minuman sari buah biasa yang mengandung 80 kalori per penyajian 250 ml (kurang lebih satu gelas).
     Keajaiban Kedelai

Tidak berlebihan mengatakan bahwa kedelai merupakan keajaiban alami. Kacang kedelai pertama dikembangkan 3.000 tahun lalu di Cina. Kedelai juga mengandung banyak gizi yang diperlukan untuk menjaga  agar anda selalu tampak dan merasa bugar.
Uniknya, hampir 40% dari kacang kedelai dikenal sebagai protein 'lengkap' yang mengandung semua asam amino yang kita perlukan. Produk tersebut juga mengandung 18% minyak dengan kadar lemak tak jenuh yang tinggi atau lemak "baik" dan benar-benar bebas kolesterol.
Jika anda beranggapan bahwa kedelai kaya akan asam alfa-linoleat yang diubah oleh tubuh menjadi asam lemak omega 3, vitamin C, E, kalsium, magnesium, fosfor, zat besi, zinc, dan vitamin B.




 
Produk olahan dari kedelai
Di Indonesia, kedelai menjadi sumber gizi protein nabati utama, meskipun Indonesia harus mengimpor sebagian besar kebutuhan kedelai. Ini terjadi karena kebutuhan Indonesia yang tinggi akan kedelai putih. Kedelai putih bukan asli tanaman tropis sehingga hasilnya selalu lebih rendah daripada di Jepang dan Cina. Pemuliaan serta domestikasi belum berhasil sepenuhnya mengubah sifat fotosensitif kedelai putih. Di sisi lain, kedelai hitam yang tidak fotosensitif kurang mendapat perhatian dalam pemuliaan meskipun dari segi adaptasi lebih cocok bagi Indonesia.

Kedelai merupakan tumbuhan serbaguna. Karena akarnya memiliki bintil pengikat nitrogen bebas, kedelai merupakan tanaman dengan kadar protein tinggi sehingga tanamannya digunakan sebagai pupuk hijau dan pakan ternak.
Pemanfaatan utama kedelai adalah dari biji. Biji kedelai kaya protein dan lemak serta beberapa bahan gizi penting lain, misalnya vitamin (asam fitat) dan lesitin. Olahan biji dapat dibuat menjadi tahu (tofu), bermacam-macam saus penyedap (salah satunya kecap, yang aslinya dibuat dari kedelai hitam), tempe, susu kedelai (baik bagi orang yang sensitif laktosa), tepung kedelai, minyak (dari sini dapat dibuat sabun, plastik, kosmetik, resin, tinta, krayon, pelarut, dan biodiesel), taosi, dan tauco.

Bahkan kini, kedelaipun di produksi menjadi produk cemilan kemasan yang kaya akan manfaat dalam SOYJOY. SOYJOY mengandung banyak nutrisi di dalamnya, bahkan secara praktis dapat memenuhi kebutuhan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh kita.

Jadi jika ingin memiliki tubuh yang sehat dan mengurangi risiko beberapa penyakit, tak ada salahnya untuk mengonsumsi kedelai secara rutin baik dalam bentuk tahu, tempe, susu atau produk kedelai lainnya.





“Konsumsi kedelai merupakan cara murah untuk hidup sehat.” Kata Prof Made, ini benar sekali, karena banyak manfaat yang kita dapatkan saat mengkonsumsi kedelai. Tidak semua cara untuk sehat itu mahal, jika kita tahu apa yang membuat kita sehat dengan benar, ternyata sehat itu sangatlah murah dan mudah didapat, salah satunya dengan mengkonsumsi SOYJOY! :D